夏バテしないように自家製の梅ジュース、黒酢、酢の物などを取る様にしています。

何故か暑くてバテると…酸味のある物が欲しくなります(；´∀｀)

それと昨年の節電で職場が暑すぎて…背中などに冷えピタを貼って過ごしていましたね(；´∀｀)

それと洋服にスプレーするとひんやり感が出るスプレーやミストも使用していました。

眠る時にはアイスノンを使用して夜中に暑くて寝苦しくて目が覚める事も無かったですね

扇風機は直接当てていると体がだるくなります。

人間の体は、不自然な風や冷気には反応すると思います。

体や顔に風が直接当たらないように、少し上向きにして首を振るだけでも だいぶ違いますよ～。

私もエアコンのない部屋で休んでますので、この方法で寝ると だるくはないです。